Pernah merasa perut sebelah kiri tiba-tiba nyeri? Awalnya mungkin kamu anggap itu cuma masuk angin atau salah makan. Tapi kalau nyerinya terus berulang dan makin terasa, bisa jadi ada hal lain yang lebih serius.

Sakit perut sebelah kiri adalah keluhan umum yang bisa dialami siapa saja, dari anak muda sampai orang tua. Lokasinya memang sering bikin bingung. Kadang nyerinya terasa tumpul, kadang tajam, kadang datang dan pergi. Supaya nggak terus-terusan nebak, yuk kita bahas lebih dalam apa saja penyebabnya.

Nggak Cuma Masuk Angin, Ini Beberapa Kemungkinan Penyebabnya

Perut sebelah kiri itu menyimpan banyak organ penting, tergantung nyerinya muncul di bagian atas atau bawah. Nah, berikut ini beberapa penyebab sakit perut sebelah kiri berdasarkan letaknya.

Kalau nyerinya di kiri atas

• Masalah lambung

Seperti maag atau tukak lambung. Biasanya disertai mual, rasa panas di dada, dan perut terasa penuh setelah makan.

• Asam lambung naik (GERD)

Bisa menyebabkan nyeri di perut bagian atas kiri, dan kadang menjalar ke dada atau punggung.

• Pembesaran limpa

Limpa ada di sebelah kiri atas. Kalau membesar, bisa terasa berat atau nyeri, apalagi setelah aktivitas fisik.

• Gas yang terjebak di usus besar

Bisa bikin rasa seperti ditusuk atau tertarik. Biasanya datang setelah makan banyak atau makan terlalu cepat.

Kalau nyerinya di kiri bawah

• Divertikulitis

Ini adalah peradangan di kantong kecil usus besar. Ciri khasnya nyeri konstan di kiri bawah, sering disertai demam dan gangguan pencernaan.

• Konstipasi atau IBS (Irritable Bowel Syndrome)

Kalau kamu sering sembelit, perut bisa terasa nyeri atau penuh di bagian kiri bawah.

• Infeksi saluran kemih (ISK)

Sakitnya bisa menjalar dari pinggang ke perut kiri bawah, dan biasanya disertai rasa perih saat buang air kecil.

• Masalah ginekologis (pada wanita)

Seperti kista ovarium, nyeri ovulasi, atau endometriosis. Bisa terasa menusuk di satu sisi, tergantung siklus menstruasi.

• Hernia

Kadang disertai benjolan kecil yang makin terasa saat batuk, mengejan, atau berdiri lama.

Kapan Harus Waspada?

Memang, nggak semua sakit perut sebelah kiri menandakan penyakit serius. Tapi ada tanda-tanda tertentu yang harus kamu perhatikan:

• Rasa nyeri makin parah dan tidak kunjung hilang,
• Disertai demam tinggi atau menggigil,
• Perut terasa keras saat disentuh,
• Mual dan muntah terus-menerus
• Ada darah di feses atau urine,
• Berat badan turun tanpa sebab jelas

Kalau kamu mengalami salah satu atau beberapa tanda di atas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Lebih baik dicek lebih awal daripada menunggu sampai komplikasi muncul.

Apakah Bisa Diatasi Sendiri?

Kalau kamu yakin sakit perut yang dirasakan hanya ringan dan disebabkan oleh pola makan atau gas berlebih, kamu bisa coba beberapa cara ini di rumah:

• Minum air hangat atau teh herbal seperti peppermint,
• Kompres hangat di bagian yang sakit,
• Hindari makanan pedas, asam, atau tinggi lemak,
• Jangan langsung berbaring setelah makan,
• Perbanyak konsumsi serat untuk bantu pencernaan,
• Istirahat cukup dan hindari stres

Tapi kalau sakitnya tetap muncul meskipun sudah coba cara-cara di atas, jangan tunda untuk ke dokter.

Bisa Dicegah Nggak?

Bisa banget. Banyak penyebab sakit perut sebelah kiri sebenarnya bisa dicegah dengan pola hidup yang lebih sehat. Misalnya:

• Makan teratur, jangan suka telat makan,
• Kurangi makanan cepat saji dan gorengan,
• Perbanyak minum air putih,
• Makan lebih banyak sayur dan buah,
• Rutin olahraga ringan,
• Jangan menahan buang air besar,
• Kelola stres dengan cara yang positif

Dengan menjaga gaya hidup, kamu nggak cuma mencegah sakit perut, tapi juga membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal.

Jadi kesimpulannya, sakit perut sebelah kiri bisa disebabkan oleh banyak hal, dari yang ringan sampai yang perlu ditangani serius. Lokasi dan jenis rasa sakit bisa jadi petunjuk penting. Jadi, penting banget untuk mengenali gejalanya dan tahu kapan harus periksa ke dokter.

Jangan remehkan sinyal dari tubuhmu. Lebih baik cari tahu lebih awal daripada menyesal nanti. Kalau kamu merasa sakit perut sebelah kiri makin sering muncul atau disertai gejala lain, segera ambil langkah untuk periksa. Kesehatan itu investasi, bukan pengeluaran.